Passar um hidratante, aplicar um sérum, usar protetor solar… parecem gestos simples,
mas podem ser:

• Uma pausa no meio do dia
• Um lembrete de que você se importa consigo mesma
• Um momento de conexão com o seu corpo

Autocuidado não é rotina perfeita, nem uma lista interminável de tarefas.
É:

• Fazer o possível hoje
• Se tratar com mais gentileza
• Criar pequenos rituais que te tragam presença, calma e autoestima

Quando o cuidado estético se une ao cuidado emocional, o espelho deixa de ser só
um lugar de crítica e passa a ser um espaço de reconciliação com você mesma.